夏天要幹嘛？一起攀岩吧！4個天然絕美的戶外攀岩場推薦！
近幾年來，可以看到越來越多攀岩活動的推廣，而這些都會伴隨室內攀岩館的興起。攀岩的熱潮已經開始從極限運動的愛好者延伸到大多數人的生活之中，也可以看到許多愛冒險的女孩們開始接觸攀岩以及登山運動！
妳知道嗎，除了我們較常接觸的人工攀岩場外，台灣其實還有好幾個遍佈北中南地區的戶外天然攀岩場呢！但對很多新手女孩們來說，想到戶外體驗攀岩運動，可能一開始會不知道從哪個方向下手、從哪裡開始、去哪裡找教練、怎麼搜尋資料，有比較多的不確定性。哆啦本身也是個攀岩新手，當初會接觸到攀岩運動主要是因爲被登山社的朋友們給影響。一開始也有遇到很多問題，也不知道怎麽開始，也很怕會跌下來。但女孩們別擔心！下面哆啦會推薦幾個台灣戶外的天然絕美的攀岩場，也會告訴女孩們攀岩前的一些小知識和注意事項給女孩們參考噢！
在攀岩過程中，只要有一點猶豫可能就會失足，所以千萬別停下來。人生也是一樣，把握住一開始的初衷，別猶豫、別停下，就會成功。
目錄：
夏天要幹嘛？一起攀岩吧！4個天然絕美的戶外攀岩場推薦！
體驗攀岩前妳不能不知道的小知識
考量自己的身體狀況
如果有心臟病或突發性疾病等的女孩，哆啦不建議你們參與攀岩活動，而如果女孩們真的想嘗試攀岩運動，那在攀岩時如果發生懼高，或腿軟的情況，一定要馬上要告知教練！
做好防曬措施
到天然岩場攀岩，會長時間曝曬在戶外，所以建議女孩們記得要做好足夠的防風、防曬，和水分補充。這樣才可以避免曬黑以及中暑的情況發生噢！
合適的穿著
建議女孩們的穿著以寬鬆好活動的衣褲，避免穿牛仔褲、無彈性的卡其褲等。這樣才比較不容易受傷和刮傷！
聽從教練的指示
女孩們參加體驗活動的時候，通常會有一個教練會帶領5-7名等學員。在上攀的同時，也會有確保者在下面，所以攀岩可以說是一種互相的團隊活動。但還是要聽從教練指示，才能確保安全性哦！
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戶外攀岩初體驗前的心理準備
哆啦覺得攀岩最讓人著迷的一點就是在攀岩的時候，會讓我有想要往上爬的動力和決心，就好像在告訴我做任何事情都不能輕易放棄！
面對岩壁的時候，就像是面對生活中的各種難題；很多時候我們或許會因爲覺得累了而想要放棄。但只要撐下去，就能想出突破難關的辦法。
如果女孩們有室內攀岩場的初級攀登經驗，到了戶外天然岩場，其實又是完全不一樣的挑戰。至於，完全沒有攀岩過的新手女孩，到天然岩場攀岩，是絕對不能錯過的體驗之一！
攀岩和登山一樣，除了要有好的體力、肌力、平衡感、以及高度的克服能力，還要有一顆不輕易放棄的心。
很多女孩們都會擔心自己做不到，害怕會掉下來。但其實只要遵循教練的指示，確實做好每個攀登動作的準備，相信女孩們也可以爬到高處看到很美麗的風景噢！
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四個戶外天然絕美攀岩場推薦
東北角龍洞岩場
龍洞位在台灣東北角海岸，岩場的峭壁為質地堅硬的四菱砂岩，長年吸引國內外的攀岩好手來這裏攀岩，也是台灣最具代表性的戶外天然岩場噢！
大部份攀登路線的長度介於15-30公尺之間，在傳統攀登時硬質緊實的岩面很適合架設穩定的固定點，在平整的岩壁上也有眾多適合運動攀登、落水攀登及抱石攀登的多變路線。
龍洞海岸不但有很豐富的地質景觀，在攀岩之餘也能體驗潛水、浮潛、生態觀察及步道健行等戶外休閒活動，是非常適合一家大小來玩的旅游景點噢！
Google定位選新北市貢寮區的和美國小或龍洞攀岩場
地址：228新北市貢寮區
交通方式：
沿台二線濱海公路過鼻頭隧道後，至龍洞二橋前紅綠燈左轉，往龍洞漁港方向直行到底就能抵達岩場入口。入口處就在和美國小附近的道路盡頭，經過九孔池可看到一條小徑。
壽山岩場
早期因爲被地殼擠壓而隆起的珊瑚礁岩形成天然多變的岩壁景觀，而且多數攀岩處在林蔭下，對攀岩者而言是個相當舒適的環境。
此外，壽山岩場有不同等級眾多的攀登路線，加上便利的交通，是高雄在地人體驗攀爬樂趣的好地方啦!除了漫遊在壽山體驗豐富的自然生態外，也可以在太陽下山前到附近的西子灣欣賞高雄最著名的夕陽景色呢！
＊由於國家自然公園的法規修正，目前壽山岩場區域內可以攀岩的地區為迴旋谷（又名一線天）。所以想要體驗攀岩活動的女孩們需要事先向壽山國家自然公園籌備處提出申請噢！
Google定位選壽山岩場
地址：台灣, 鼓山區高雄市
交通方式：
搭乘捷運至西子灣站，往千光寺的方向沿著臨海路到千光路左轉。寺旁的登山步道上行後即可看到壽山岩場。
做好事前的技巧訓練再出發
想要享受更多戶外岩場攀爬的樂趣，先做好技巧的訓練再出發！
雖然天然攀岩場的美景很漂亮，但哆啦建議初次攀岩或女孩新手們可以先找間靠近自己家的室内攀岩館來訓練。畢竟室內的人工攀岩館有一定的安全性以及可控性，對於初學者來說能做更有效的基礎訓練和培養正確的安全觀念。當女孩們掌握了更扎實的攀岩技巧及知識，那之後女孩在戶外天然岩場攀登時，就能夠體驗到更不一樣的攀岩樂趣、也能擁有更多不同的攀登路線選擇！
這幾個戶外的天然攀岩場是不是很漂亮呢！暑假快到了，女孩們想好要去哪裏玩了嗎?快手動記錄下來這些美麗的天然景點，帶上妳的家人，伴侶或是幾個愛挑戰極限的朋友們來一場攀岩之旅吧！
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