健身觀念要正確：沒有Follow這三位健身網紅你就low掉了！

大家都在說夏天到了要健身，但發現想健身可是該怎麼做卻什麼都不知道......？今天就介紹幾位厲害的健身網紅給各位啦，在選擇先砸錢請健身教練之前，先讓自己的基本健身觀念清楚，才不會花了太多的時間在基礎訓練上鬼打牆喔！

目錄：

•    KosmoFit

•    PEETA葛格

• CYFIT兆佑

第一位：KosmoFit

這個頻道的影片除了有非常多所有關於健身的大小事之外，最大的優勢就是他的影片非常精緻也就是運鏡特效音樂都非常棒，偶爾也會有一些有趣的小主題，比如：吸煙對增肌及力量的影響，24小時內只吃麥當勞不變胖等等

一些比較有趣的主題參雜其中，內容很豐富也不會無聊。這裡真的超級適合初學者的！如果對健身知識還沒那麼感興趣無法一直看的時候可能還會因為男主角古力太帥而堅持看下去吧~~想當初，我也是因為他的帥衝動按下追踪的呢....餵〜人家影片還是很有東西的！大家一定要進去看看。

第二位：Peeta葛格

PEETA葛格本身是營養學系畢業，所以在許多有關肌肉成長和減脂的方面有讀過許多文獻、也有自己做許多分析，所以若是今天你有想了解增肌減脂等等的，看他的影片會特別清楚、也很有根據，當然也有許多訓練相關的影片，就等你們自己去搜尋囉。

第三位：CYFIT兆佑

這裡的影片對於健身就比較有一個方向，是近乎完全專一在拍訓練，像是如何訓練各部位的肌肉、解決各種訓練觀念迷思、或是分享許多情境訓練課表，比如：不能動的人，該怎麼健身？沒時間要怎麼練？ 這些影片其實都很符合訓練期的你我會遇到的問題

這些影片都等著你好好去利用了！

今天就先介紹了這幾位健身YouTuber給各位，這些影片如果你認真的看完就已經不再是健身菜鳥了！那如果這些影片對你來說不夠，記得也可以去追蹤以上三位健身強人的Instagram，他們也都會在上面分享很多健身相關的生活瑣事，剩下的就是你個人勤不勤勞、認不認真在訓練囉！