什麼？！健身房也有潛規則！這幾種行為超討人厭

聽過演藝圈都有潛規則，但你有聽過一個健康的地方──健身房，也有潛規則嗎？噢~但這邊的潛規則不是演藝圈的「那種潛規則」啦😅相信有上健身房習慣的讀者們，應該對健身房生態多少有了解，但以下幾種行為，真的是我們編輯群幾個女生最討厭遇到的事情🤬🤬🤬

(圖片來源：BigFitness)

坐在器材上滑手機

相信常去健身房的人都有一套課表，每一天要用到哪些器材都是固定的，而人一多這些器材如果又被佔著，不是在使用，而是坐在那滑手機的話是非常倒胃口的喔。自拍幾張無傷大雅，但如果到健身房開直播就讓人傻眼了😅這點已經算是一大禁忌，不想被Po上網路公審，請謹記在心啊！

沒帶毛巾

健身的時候經常汗流浹背，衣服上的汗都不小心在使用器材時沾上了坐墊，這時候記得使用時就把自備的毛巾拿出來披在上面，多了一層防護，就不用擔心臭汗滲出來啦！如果懶得多帶一條墊的毛巾，其實也可以觀察一下那間健身房是否備有酒精和毛巾，大部分的健身房都會準備，使用完記得把椅墊和椅背都用酒精消毒擦拭過，這是種美德唷！不過多數的健身房或運動中心，現在都會要求入館時要帶毛巾才行唷，建議帶一條80公分長的窄毛巾即可~

槓片要輕放

當使用機械式器材時，要注意出力將槓片抬起後也不要馬上把力都放掉，要慢慢地放才不會在使用器材時一直發出槓片撞擊的聲音，或者是硬舉結束別直接把啞鈴丟到地上，那真的很、惱、人！還有同樣重要的一點：那就是用完記得要放回原位，別直接把槓片丟在器材上，下一個使用者會覺得很困擾的啊啊啊

克制自己猙獰的音量

有時候當你硬舉到快撐不住時會不小心發出大聲地嘶吼，我們知道會忍不住，但畢竟是公眾場合，不要沒事就放開音量以為這裡是KTV大吼大叫、影響別人就好，除了以上重要的幾點之外，還有一個貼心的小舉動可以學起來！

(圖片來源：mapmyrun)

那就是有時候器材輪流共用的時候，可以注意一下自己做完的下一位重量是多少，在結束自己這回合時就順手將插硝放到他需要的重量，這樣對於下一位使用者來說是非常貼心的行為喔！

你還遇過哪幾種健身房討厭鬼呢？