那些我們年少時經歷過的減肥法episode #1

說到減肥法，幾乎每個女生都會嘗試過二種（以上），現代人吃得太好，慢慢地連男性也加入這減肥戰局。

我從小就人高馬大，國小畢業就身高１６５，明明才小六，被誤會成大學生是時常發生的事。因為身材高大，一胖就看起來壯，從小五開始就加入減肥戰局，至今已三十餘年，ＯＭＧ～真的是跟他拼命很久耶！回想起人生歷年來的減肥，使用的方法百百款，失敗的多，成功的少，值得維持的…更少！而現在減肥法一直推陳出新（減肥藥也是），回頭看看我用過的方法，是該寫個幾篇文跟大家分享分享，鳩竟～減肥法的好壞成敗怎麼看，身為健身教練，現在腦袋中的知識觀念導正很多，親身經歷過來的，應該有一定的參考價值在，內容太多，應該會分成幾篇文來說說，想看就繼續看下去吧！

🈲👎第一款絕對失敗的減肥法～「油魚＋蘋果」

人生中的第一次減肥是小五的時候，在報紙上看到「油魚＋蘋果可以排油」，就直接獻給他了！很直觀的，吃油魚可以排出油，蘋果幫助排泄，所以可以減肥。當然～油魚也沒讓我失望，不但上廁所排一大堆油汁，連整個褲底也都一直油膩膩，而且那個油味真的是非常不好聞～（是說，跟便便手牽手一起出門的油是會有多好聞？）後來因為太臭作罷，少女身上怎麼可以有臭味？還怎麼洗都洗不掉哩！才吃個二天就受不了了！失敗收場～

👉教練開判給你聽：

油魚是棘鱗蛇鯖和異鱗蛇鯖兩者的總稱，也有不同別稱，包括龍雪（鱈）、仿雪（鱈）魚、白玉豚、牛油魚、油雪（鱈）魚等，後來被香港政府建議統一稱之油魚。

油魚體內含高濃度的油脂，大約是體重的18%至21%，所以油魚的味道極其鮮美、肥嫩可口，但這些油脂（尤以肌肉、骨骼中的）是「蠟酯」（又名蛇鯖毒素），在人體內難以消化和吸收，會在腸道中堆積油漬並形成瞬間的腹瀉，造成人類在日常生活中的尷尬，儘管油魚肉美味，但各國政府還是決定將其禁止食用。（資料來源：維基百科）

參考更多：https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B2%B9%E9%AD%9A

真的很尷尬！原本還期待效果的，後來被同學問：你們有沒有聞到一個怪怪的味道？很臭…

我尷尬到心跳加速啊！吃油魚排出的油是它身上的油，不是你身上的油啊！而且還會止不住的流油出來，整條內褲上都是油漬，我不尷尬誰尷尬…最可憐的應該是蘋果，無辜被拉進來一起攪和，這個減肥法請不要隨意嘗試，無效又感覺不良好！除非你想聞看看油味是怎樣？

🈲👎第二款絕對失敗的減肥法～「王菲茶飲」

大學時流行關於王菲的一個減肥茶飲，只要去中藥行抓一帖，加水煮滾後飲用，就可以瘦到像王菲那樣！你信嗎？我信了！所以連續二週，天天煮茶來喝，先說效果：光喝茶就喝飽了，根本吃不下，每天煎茶搞得像生重病，得喝秘方中藥治病一樣，瘦是瘦了，沒喝就彈回來啦！每次去中藥行抓帖子，老闆的一抹微笑昭然若揭，只怪我當時沉迷太深，執迷不悟，無法看出真相啊！而且說真的，不好喝…

👉教練開判給你聽：

想要快速的減低體重，利用多喝茶飲，的確是會因為暫時的飽足感，導致食慾降低，而讓體重下降，這少掉的體重大部分是水分，或許還有一咪咪的脂肪，可能還會有珍貴的肌肉，偏像是「減少攝入熱量」的減重法，若長期使用，可能會造成營養失調，長期下來體內賀爾蒙混亂，減去重量卻也削去健康，ＣＰ值負分！重點是：體重回彈機率１００％！

今天先分享二個，明天繼續！

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