【哆啦的登山日記】之運動女孩蹺班去爬金面山
哆啦在上個月和運動女孩的同事們一起蹺班了！!但我們不是蹺班偷休息，我們是去爬了金面山喔！哆啦第一次和同事們一起去登山，是個蠻不錯的體驗，而且當天的天氣很棒也不會太熱，超級幸運的！金面山，也叫做剪刀石山，它位於台北內湖金龍寺西側的山稜。由於山頂的巨岩在陽光下會閃閃發亮，因此就被稱之為金面山啦！整趟路程因為有攀岩的路段，所以需要運用到手和腳的力量，非常適合攀岩新手女孩們去嘗試看看喔！
女孩們也可以在爬完金面山之後去爬大崙都尾山，因為金面山由「論劍亭」的左側可以上接大崙頭尾山親山步道，步道的盡頭也會串連到忠勇山、鯉魚山等等其他的親山步道呢！但當時因為時間上的關係，所以我們去爬了金面山的步道而已，下面就讓哆啦分享金面山的一些注意事項和相關的資訊吧！
【哆啦的登山日記】之運動女孩蹺班去爬金面山
金面山的基本資訊
難度：低中
所需時間：往返2-3小時
全程距離：3公里
金面山有2條路線，一條從環山路一段136巷路出發；第2條則是從內湖路三段256巷為起點。那個時候我們是選擇走第一條路線（環山路一段136巷的登山口）
交通
開車
路線1：國道一號中山高速公路接往堤頂大道朝北開去，接文湖路、環山路一段，沿136巷直走到底就抵達了。(登山口位於社區內，巷弄狹小比較難停車，建議搭乘大眾運輸工具)
路線2：國道一號中山高速公路下成功路二段，往內湖方向行駛，經成功路三段、右轉成功路四段後轉往金龍路，再接內湖路三段256巷至金龍禪寺，可將車子停於金龍禪寺停車場下車步行到內湖路三段348巷對面附近抵達登山口。
大眾運輸
1、搭乘捷運文湖線至西湖站，由一號出口出捷運站後接內湖路一段285巷、右轉環山路一段再接一段136巷走到底就能抵達登山口，大約要步行15分鐘。
2、搭乘台北市公車藍20、藍27、214、247、256、267於「環山站」下車，沿136巷直走到底就能看到登山口了。
行程紀錄
0900 捷運西湖站一號出口集合
0915 抵達金面山登山口
0930 準備上裝出發
0950 抵達松友坪
1020 到達剪刀石山打印台
1045 金面山
1110 涼亭
1145 內湖路三段登山口
1200 結束行程（吃午餐）
裝備
手套（可以去五金行買工作手套）
充足的水分(看個人飲水量）
好穿的防滑鞋或登山鞋,雨鞋
行動乾糧(可帶餅乾、飯糰、麵包、能量飲料等等)
排汗衣(衣服褲子長短袖都可以，依自己舒服度為主)
輕便外套
健保卡
登山背包(10公升至15公升)
小毛巾
遮陽帽/登山帽
3C電子產品
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需要注意些什麼？
金面山雖然全程距離不長，但是它的步道高低起伏比較大，所以建議女孩們穿比較防滑的運動鞋子，如果有登山鞋或是雨鞋的那就更好啦！
金面山前半段的路程比較輕鬆，但到了後半段很多都需要依靠攀繩來前行，尤其是連續較危險的峭壁陡坡更需要手腳的並用，所以如果女孩比較怕高的，那一定要先考量自己的身心狀況，要記得安全才是最重要的喔！
由於金面山是個可以當天往返，不需要花太長時間的路線，所以建議女孩們的裝備以簡單和輕量為主。這樣攀岩的時候才不會那麼吃力也比較安全！
攀岩的時候需要全身的貫注，所以建議在出發的前一天要睡飽飽，這樣能夠避免睡眠不足或體力透支的情況發生喔！
攀岩的過程中沒有水源，所以出發前建議女孩們準備好足夠的水分和行動糧。
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哆啦の心得分享
這一次是哆啦第一次和運動女孩的同事們一起登山，雖然其中有兩個同事好友是懼高的，但是她們還是鼓起勇氣去克服。最後，她們也和哆啦一起成功登頂了，真心覺得她們很棒很勇敢！金面山的大岩壁很漂亮，旁邊的攀繩也被維護得好好的。到了山頂不但可以遠眺台北101，還能看到許多不一樣的美景呢！但金面山是個比較熱門的登山步道，所以到了剪刀石上面人會比較多，坐在那裡可以看到整個內湖，也會看到許多人在那裡排著隊拍照。所以對金面山有興趣，想要去嘗試看看的女孩們，哆啦建議盡量不要選擇在假日去，這樣就能避免人太多的情況發生喔！
一個人登山很勇敢，但一群朋友一起登山很快樂。
哆啦在運動的時候，比起身邊有人陪伴一起運動，會更加喜歡自己一個人運動，享受一個人獨處的時光。但是登山不一樣，哆啦覺得在登山的途中，遇到美麗的風景除了想要拍照留念以外，也會想要第一時間和身邊的人分享。登山的過程中，需要很高的注意力和專注；沒有手機，也沒有太多的雜念，只有周圍的風景和在妳身旁的人。所以親愛的妳還在等什麼呢？帶上妳的朋友，身邊重要的人一塊去登山，一起看美景吧！
