【夏天搶救計畫】 腹部贅肉好討厭 ？8秘訣+3個簡單運動打造小蠻腰！

打造小蠻腰的過程不僅僅是為了能夠更凹凸有致，穿起衣服更好看，同時也可以訓練、強化核心肌群。強化核心肌群能夠改善體態，也能提升負重能力，久站久坐都不容累，是不是一舉兩得呢！